Станция метро Преображенская площадь  Преображенская площадь Ул. Б. Черкизовская д.5, к.8, с.1   Тел.+7(495) 788 67 86; +7(495) 122 22 03; +7(495) 741 91 03

Часы работы медицинского центра  Понедельник-пятница с 9.00 до 21.00   Суббота, Воскресенье с 9.00 до 17.00

 

Программа в тренажерном зале для женщин. 

Тренажерный зал для женщин. Важность занятий фитнесом в тренажёрном зале

Почему фитнес так важен в нашей жизни? Различные проблемы с внешностью, здоровьем и самочувствием можно решить, если заниматься простой гимнастикой и фитнесом. Поэтому, пожалуй, регулярные занятия фитнесом в тренажёрном зале помогут нам сохранить жизненный тонус, здоровье и выглядеть на все сто!

Занятия спортом, безусловно, помогут вернуть утраченную стройность фигуре, или сохранить ее красоту. И сразу же исчезнет множество проблем, связанных с лишним весом, вернется хорошее настроение и самочувствие.

Бывают ситуации в жизни, когда депрессия или стресс портят вам жизнь: праздники не приносят удовольствия, однообразные будни, и очень хочется свести свободное время к минимуму. Выброс отрицательной энергии через занятия в тренажерном зале – самое лучшее лекарство. Настроение после тренировки улучшится, вернется желание жить.
Физическая активность положительно влияет и на состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряя сердечный и дыхательный ритм: с помощью занятий фитнесом можно продлить свою жизнь, укрепив сердечную мышцу (она ведь тоже мышца).

Безусловно, занимаясь в тренажёрном зале, вы избавляетесь от стресса. Ссоры, неурядицы в семье, проблемы на работе, приводят к тому, что мы часто раздражаемся по каким-то мелким причинам. В этом случае занятия фитнесом в тренажёрном зале очень кстати.

Ничто так не учит, как собственный пример: занимаясь в тренажерном зале, вы подаете пример для подражания своим детям, ваша самодисциплина будет влиять на характер детей, а если вы будете привлекать их к занятиям, это и у них войдет в привычку.
Интенсивные упражнения полезны для женщин, поскольку способствуют выведению из организма вредных токсинов. Безусловно, регулярная физическая активность помогает предотвратить остеопороз, который поражает преимущественно женскую часть общества.
Занятия в тренажерном зале, по мнению экспертов, способны предотвратить раковые заболевания, в том числе и рак груди.

Фитнес - чудесное средство повысить настроение. В результате физической активности в кровь попадают химические вещества, которые вызывают удивительное ощущение гармонии. При этом сохраняется это чувство надолго.

Ну и, пожалуй, самое главное: спорт продлевает жизнь. Занимайтесь регулярно и будьте счастливы.

Женские тренажерные залы – все для вашей красоты и молодости.

Женщина в любом возрасте хочет привлекать внимание, нравиться мужчинам и, конечно же, самой себе. Именно поэтому очень важно следить за фигурой.

Отличный способ держать себя в форме – это регулярно посещать спортивный зал. Однако многие женщины не хотят тренироваться в присутствии мужчин. И это правильно. Ни один мужчина не должен знать, каких усилий требует наша красота и молодость.

На сегодняшний день широкой популярностью пользуются тренажерные залы, которые созданы исключительно для прекрасной половины человечества. Женский тренажерный зал отличается индивидуальным подходом. Квалифицированный тренер подберет вам индивидуальную программу, которая будет максимально эффективна и позволит не только обзавестись сногсшибательной фигурой, но и улучшить состояние здоровья. При этом будут учитываться ваш уровень подготовки, физические возможности, возраст, хронические заболевания и многие другие факторы. Благодаря этому вы сможете в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса, укрепить и подтянуть мышцы. С каждым днем вы будете видеть положительные изменения, что еще больше воодушевит вас на тренировки. Самой эффективной будет тренировка, которая включает в себя работу на кардио тренажерах и силовые нагрузки. Именно это сочетание позволит добиться максимальных результатов.

Во время тренировок необходимо придерживаться определенной схемы питания. Ведь если вы будете потреблять больше калорий, чем израсходуете во время занятий, то лишние килограммы никуда не уйдут. Необходимо так сбалансировать свой рацион, чтобы количество потребляемых калорий было хотя бы на сто меньше, чем требуется вашему организму. Таким образом, он начнет использовать внутренние запасы для того, чтобы восполнить энергозатраты. И именно это приведет к тому, что жировые отложения в проблемных зонах начнут таять на глазах.

В женском тренажерном зале царит особая атмосфера, которая позволит вам настроиться на нужный лад. Согласитесь, что коллективная борьба гораздо эффективнее одиночной, даже если это борьба с лишними килограммами. Вы сможете найти новых друзей, с которыми вам будет интересно и приятно общаться, и походы в тренажерный зал обретут еще один смысл. Вы будете с радостью приходить на тренировки и заниматься в хорошем настроении, а, как известно, позитивный настрой – это путь к успеху. Поэтому берите спортивную форму и отправляйтесь в тренажерный зал, потому что настало время действовать, а не огорчаться по поводу того, что ваши параметры далеки от совершенства.