Фитнес-йога

Фитнес – йога – это сочетание двух направлений, связанных с формированием здорового образа жизни и физической активности в целом.

С давних времен и до наших дней жизнь людей значительно поменялась. Раньше, когда человечество только зарождалось, люди вели более активный образ жизни и получали достаточное количество физической активности. Для них это было обыкновенной и необходимой частью их жизни.

В наши дни человек стал меньше двигаться, много времени проводить в офисе, поэтому ему иногда необходимо дополнительная физическая нагрузка.

Фитнес-йога совмещает в себе два направления: фитнес и йога. Занимаясь фитнесом, человек корректирует свою фигуру, держит своё тело в нужной форме. Но не все люди могут подолгу выдерживать физическую нагрузку. Йога предлагает асаны (позы) на растяжение мышц, работу с дыханием, уделяет внимание духовному воспитанию. Таким образом фитнес- йога благоприятно влияет на физическое и психическое состояние человека. Занимаясь фитнес-йогой, человек достигает полной гармонии между телом и разумом.