Программа психологической саморегуляции

Курс обучения «Падающая капля»

Повышение психологической устойчивости самостоятельно

Разработчик и ведущий

Лыков Валерий Иванович

- врач психотерапевт, кандидат медицинских наук

Цель курса:
1. Наработать навыки психосоматической саморегуляции «Падающая капля», которые позволят более эффективно управлять своим психофизическим состоянием
2. Повысить Вашу психологическую устойчивость — снизится уровень общей и личностной тревожности, улучшится настроение, снизится чувствительность к стрессогенным обстоятельствам
3. Улучшить свое психологическое и физическое состояние — повысится качество ночного сна, улучшится концентрация внимания и память, повысится работоспособность и физическая выносливость

Для кого предназначен курс?
Здоровые люди:
-Ваша работа или иные обстоятельства связаны с деятельностью в условиях повышенного психического напряжения
Склонные к тревоге и страхам:
-Вашей личности свойственны: неуверенность, гиперответственность, зависимость от оценок других людей, чрезмерная тревожность.
С психосоматическими нарушениями:
-Ваше психологическое состояние стало влиять на телесное здоровье: снизилась работоспособность, нарушился сон, появились другие психофизические проблемы

Курс обучения включает три занятия:
вводное (1,5-2 часа),
формирование базовых навыков саморегуляции (2-2,5 часов), специализированное использование навыков (2-2,5 часов).
Предполагается очный и дистанционный и смешанный форматы обучения.

Очные занятия будут проходить в медицинском центре «Пангея» по адресу ул. Малая Черкизовская д. 14

Более подробную информацию найдете на сайте курса: https://psysamoreg.ru/